Manfaat Senyum untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Bikin Anda Terlihat Lebih Menarik
Manfaat senyum untuk kesehatan. Senyum itu dapat memengaruhi tubuh dan pikiran Anda dalam berbagai cara positif.
Penulis: Rizka Desri | Editor: Rizka Desri Yusfita
lihat foto
TRIBUNPADANG.COM - Manfaat senyum untuk kesehatan.
Banyak yang melihat tersenyum hanya sebagai respons yang tidak disengaja terhadap hal-hal yang membuat gembira atau menginspirasi tawa.
Hal tersebut benar, akan tetapi ada yang lebih penting dari itu.
Senyum itu dapat memengaruhi tubuh dan pikiran Anda dalam berbagai cara positif.
Selain itu juga menawarkan manfaat bagi kesehatan Anda, suasana hati Anda, dan bahkan suasana hati orang-orang di sekitar Anda.
Baca juga: Apa itu Mental Health? Mengapa Kesehatan Mental itu Penting?
Baca juga: Fase Penting Bentuk Kesehatan Mental yang Kuat, Bangun Kualitas Hidup Lebih Baik
Manfaat senyum untuk kesehatan dilansir dari verywellmind.com, Selasa (7/6/2022):
1. Tersenyum Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Mungkin alasan paling kuat untuk tersenyum adalah karena hal itu dapat memperpanjang umur Anda secara keseluruhan.
Satu studi tahun 2010 menemukan bahwa senyum yang tulus dan intens dikaitkan dengan umur yang lebih panjang.
Secara keseluruhan, orang yang bahagia tampaknya menikmati kesehatan dan umur panjang yang lebih baik, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mengapa demikian.
Penelitian memang menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat meningkatkan umur selama bertahun-tahun, karena itu disarankan untuk mempertahankan suasana hati yang bahagia dan positif mungkin merupakan bagian penting dari menjalani gaya hidup sehat.
Stres dapat menembus seluruh keberadaan kita, dan itu benar-benar dapat muncul di wajah kita.
Tersenyum tidak hanya membantu mencegah kita terlihat lelah, lesu, dan kewalahan, tetapi sebenarnya dapat membantu mengurangi stres.
Percaya atau tidak, tersenyum bisa mengurangi stres meski Anda sedang tidak ingin tersenyum atau bahkan berpura-pura dengan senyuman yang tidak tulus.
Saat Anda stres, luangkan waktu untuk tersenyum. Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan menuai manfaatnya.
Baca juga: Tips agar Terbebas dari Stres, Niat Mudik Cepat tapi Malah Terjebak Macet Parah
Baca juga: Tips Sehat ala Zaidul Akbar, Manfaatkan Bunga Telang untuk Kurangi Stres hingga Sakit Jantung
