Manfaat Senyum untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Bikin Anda Terlihat Lebih Menarik

3. Senyum Meningkatkan Mood

Ketika merasa sedih, cobalah tersenyum.

Ada kemungkinan besar suasana hati Anda akan berubah menjadi lebih baik.

Senyum sederhana dapat memicu pelepasan neuropeptida yang meningkatkan komunikasi saraf Anda, serta neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati Anda.

Pikirkan tersenyum seperti antidepresan alami.

4. Senyum itu Menular

Tersenyum tidak hanya memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati Anda, tetapi juga dapat mengubah suasana hati orang lain menjadi lebih baik.

Otak Anda secara otomatis memperhatikan dan menafsirkan ekspresi wajah orang lain—dan terkadang, Anda bahkan mungkin menirunya.

Itu berarti Anda mungkin melihat senyum orang lain dan tanpa sadar tersenyum sendiri. Ya, secara ilmiah terbukti bahwa senyuman itu menular.

5. Tersenyum Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan membantu sistem kekebalan Anda berfungsi lebih efektif.

Diperkirakan ketika Anda tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat karena Anda lebih rileks (berkat pelepasan neurotransmiter tertentu).

6. Tersenyum Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Tersenyum dapat memiliki dampak yang menguntungkan pada tekanan darah Anda.

Tertawa secara khusus tampaknya menurunkan tekanan darah, setelah menyebabkan peningkatan awal detak jantung dan pernapasan