Apa itu Mental Health? Mengapa Kesehatan Mental itu Penting?

TRIBUNPADANG.COM - Apa itu mental health?

Kamu mungkin sering memaksa diri sendiri untuk terlihat bahagia, padahal lagi marah atau lagi bersedih.

Ingin menceritakan yang dialami tapi tidak bisa diungkapkan, lama-kelamaan kamu kehilangan kontrol.

Setelah itu terjadi perubahan emosi secara mendadak yang membuat sekelilingmu kaget, kamu tiba-tiba semangat, ceria, tapi di sisi lain sekejap kamu juga bisa tiba-tiba depresi.

Baca juga: Fase Penting Bentuk Kesehatan Mental yang Kuat, Bangun Kualitas Hidup Lebih Baik

Baca juga: Menjadi Sporty untuk Menjaga Kesehatan Mental, dan Hindari Depresi

Mengutip mentalhealth.gov, Selasa (7/6/2022) kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial.

Hal tersebut mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak.

Kesehatan mental penting pada setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental, termasuk faktor biologis, seperti gen atau kimia otak.

Pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan, riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental.

Mengapa kesehatan mental penting untuk kesehatan secara keseluruhan?

Dilansir dari cdc.gov, kesehatan mental dan fisik adalah komponen yang sama pentingnya dari kesehatan secara keseluruhan.

Misalnya, depresi meningkatkan risiko berbagai jenis masalah kesehatan fisik, terutama kondisi jangka panjang seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

Demikian pula, adanya kondisi kronis dapat meningkatkan risiko penyakit mental.

Bisakah kesehatan mental atau mental health Anda berubah seiring waktu?

Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental seseorang dapat berubah seiring waktu, tergantung pada banyak faktor.