Menangis Bisa Membuatmu Merasa Lebih Baik, Bagaimana Air Mata Bekerja?

Anda tidak boleh menangis terlalu banyak atau terlalu sedikit, dan tidak ada jumlah tangisan yang disarankan untuk menjadi sehat.

Namun, kondisi tertentu menyebabkan mata Anda menghasilkan terlalu banyak air mata, seperti blepharitis atau epiphora.

Atau Anda dapat menghasilkan terlalu sedikit, dalam kasus mata kering.

Tubuh kita membuat lebih sedikit air mata seiring bertambahnya usia.

Mata kering dan iritasi umum terjadi selama perubahan hormonal termasuk kehamilan dan menopause. Beberapa obat atau perawatan kanker juga dapat membatasi produksi air mata.

Menangis sebagai respons terhadap emosi yang meningkat benar-benar normal - dan sehat. Namun, menangis bisa menjadi masalah jika mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.

Menangis tanpa alasan bisa menjadi tanda depresi. Jika Anda merasa memiliki tanda-tanda kecemasan atau depresi, bicarakan dengan dokter Anda.

Menangis adalah cara yang benar-benar sehat untuk mengekspresikan emosi. Meskipun umumnya dikaitkan dengan kesedihan, menangis bisa menjadi tanda penyembuhan dan pemrosesan apa yang Anda rasakan.

Anda merasa lebih baik setelah menangis karena Anda telah mengeluarkan racun dan hormon stres. Air mata bukanlah hal yang memalukan, dan Anda tidak boleh menahannya. Temukan ruang di mana Anda merasa nyaman merangkul perasaan dan menangis. Itu bagus untuk Anda. (*)