Inilah 7 Minuman Selain Kopi yang Mampu Meredakan Kantuk Ada Matcha Tea, Teh Hijau Hingga Smoothies

TRIBUNPADANG.COM - Kopi menjadi minuman populer di kalangan masyarakat saat ini.

Sebagian orang percaya meminum kopi akan menghilangkan rasa kantuk.

Namun, ada pula orang yang tidak suka kopi atau bahkan tidak kuat ketika meminum kopi karena kandungan kafein.

Oleh karena itu, Tribunnewswiki telah menghimpun minuman yang mampu redakan kantuk dari Kompas.com.

1. Matcha Tea

Dikutip dari Kompas.com, matcha merupakan bubuk hijau yang dihasilkan dari daun teh muda.

Matcha mampu menjadi alternatif bagi orang yang tidak suka kopi atau yang menghindari kopi.

Matcha mengandung kafein dan L-theanin atau asam amino yang dapat memberikan efek menenangkan pikiran tanpa memberi efek kantuk.

Sejumlah studi menyebutkan bahwa L-theanin dapat bekerja dengan baik bersama kafein untuk dapat memproduksi efek kognitif positif terhadap perasaan.

Seorang ahli mengatakan mengonsumsi matcha di pagi hari mampu menambah semangat dan menghilangkan kantuk.

2. Teh hijau

Selain memiliki khasiat bagi kesehatan, ternyata teh hijau juga menjadi alternatif penghilang kantuk selain kopi.

Seorang ahli menjelaskan bahwa teh hijau tidak terlalu banyak melalui proses dan memiliki manfaat kesehatan paling banyak di antara jenis teh lainnya.

Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau lebih cenderung jauh dari risiko kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas dan usus besar.

"Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme," kata Dr Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi dari University of Toledo Medical Center.

• Pasaman Barat & Solok Selatan Tak Lagi Daerah Tertinggal, Kopi Arabika hingga Alpukat Ikut Berperan

• 3 Cara Mudah Berhenti Kecandua Kopi, Makan Makanan Protein dan Ganti dengan Olahraga

• Menantu Bakar Mertua Perempuan Pakai 4 Ban Mobil, Rencanakan Aksi Saat Minum Kopi di Warung