Opini : Pengaruh Teknologi Terhadap, Kesehatan Mental dalam Era Digital

Rinda Benita, Penulis Mahasiswi Sastra Inggris Universitas Andalas

TEKONOLOGI  berperan sangat signifikan dalam kehidupan sehari hari pada saat ini. Teknologi membantu manusia dalam aspek kehidupan.

Teknologi memudahkan akses informasi yang lebih cepat dan luas melalui internet, media sosial, dan lain sebagainya. Tentunya hal ini membantu memudahkan untuk mendapatkan berbagai macam informasi. Teknologi memudahkan manusia untuk berinteraksi secara cepat.

Teknologi juga memungkinkan mengerjakan pekerjaan dengan cepat dan memudahkan seseorang untuk menghemat waktu dan meningkatkan efisiensi dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu, teknologi juga sebagai hiburan, layanan kesehatan, e-commerce dan kerja.

Teknologi memainkan peran sangat penting dalam kehidupan manusia pada saat ini yang juga bisa meningkatkan kualitas hidup manusia.
perubahan perilaku manusia bisa disebabkan oleh teknologi dan memiliki dampak luas dan beragam, seperti halnya teknologi memudahkan akses informasi yang lebih cepat dan lebih luas melalui internet, sehingga memudahkan orang mencari informasi dalam waktu yang singkat.

Dampak positif teknologi dalam meningkatkan kesehatan mental melalui akses informasi, koneksi sosial dan layanan kesehatan mental online bisa dilihat dari berbagai aspek
Teknologi membantu meningkatkan akses informasi kesehatan mental yang luas melalui internet, yang memungkinkan bagaimana individu bisa memahami dirinya sendiri dan bagaimana strategi mengatasi kesehatan mental.

Teknologi memungkinkan untuk akses ke layanan kesehatan mental online yang lebih cepat dan luas melalui aplikasi kesehatan mental. Bisa

Teknologi membantu meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
Dengan demikian teknologi membantu meningkatkan kesadaran, mengurangi stigma dan memungkinkan individu untuk mendapatkan bantuan yang efektif.

Dampak negatif teknologi terkait dengan penggunaan berlebihan atau tidak sehat meliputi berbagai resiko, yaitu:
Penggunaan berlebihan teknologi bisa menyebabkan kecanduan digital, yang dapat mengarah pada gangguan perilaku lainnya, seperti kurangnya kontrol diri dan penyalahgunaan internet
Bisa menyebakan gangguan tidur dikarenakan penggunanya begadang untuk mengecek updatean terbaru atau hanya untuk sekedar menghabiskan waktu didepan layar.

Meskipun media sosial secara fisik menghubungkan kita dengan orang lain, kecanduan dapat menyebabkan isolasi sosial yang ironis. orang orang cenderung lebih memilih dan terlibat dalam interaksi online daripada menghabiskan waktu dengan orang sekitar di dunia nyata.

penggunaan berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mental seperti depresi, kecemasan dan stres. konten yang tidak sehat atau perbandingan yang tidak sehat dengan kehidupan orang lain dapat merusak kesehatan mental.

Tentunya hal ini bisa diatasi dengan menjaga keseimbangan dalam penggunaan teknologi, yaitu: