Ini Waktu Terbaik untuk Berjemur Saat Pandemi Covid-19 Menurut Kemenkes

Berjemur menjadi kegiatan yang sering dilakukan masyarakat di masa pandemi agar kebutuhan vitamin D tercukupi. Berikut waktu yang baik untuk berjemur.

Pinterest
Waktu yang baik untuk berjemur di saat pandemi covid-19. 

TRIBUNPADANG.COM - Di masa pandemi covid-19 ini, masyarakat semakin menjaga daya tahan tubuh mereka.

Salah satu kegiatan yang dilakukan masyarakat adalah berjemur di bawah sinar matahari.

Berjemur di bawah sinar matahari dapat meningkatkan asupan vitamin D yang penting untuk menjaga ketahanan imun.

Selain itu, vitamin D terbukti bisa membantu proses penyembuhan pasien Covid-19.

Selama ini kita dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari agar mendapat asupan vitamin D yang optimal.

Baca juga: Stok Vaksin di Kota Pariaman hanya Cukup untuk 2 Hari Lagi, Masih Bersisa 600 Dosis

Biasanya disarankan untuk berjemur ketika matahari mulai naik hingga maksimal pukul 10 pagi.

Sebaliknya, sinar matahari pukul 12 siang dianggap berbahaya bagi kulit dan dapat memicu kanker.

Lantas, kapan waktu yang baik untuk berjemur ?

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, pengaktifan vitamin D dapat terjadi dengan bantuan sinar matahari.

Waktu yang baik untuk mendapat sinar matahari, yakni ketika pagi sejak terbit sampai pukul 09.00 pagi.

Waktu yang baik untuk berjemur menurut Kemenkes.
Waktu yang baik untuk berjemur menurut Kemenkes. (p2ptm.kemkes.go.id)
Halaman
12
Sumber: Tribun Padang
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved