Manfaat Puasa Ramadhan untuk Penderita Diabetes, Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah

TRIBUNPADANG.COM - Selain mendapatkan pahala, puasa di bulan Ramadhan ternyata juga meliliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Puasa diyakini bisa menjadi 'obat' berbagai penyakit, salah satunya adalah penyakit diabetes.

Dengan berpuasa, gula darah yang ada di dalam tubuh, dapat turun.

Sejumlah studi menyebut, puasa dapat mengontrol gula darah.

Baca juga: Kenali Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Sistem Imun

Studi yang melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah.

Menurut ulasan lain, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat orang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.

Dengan mengurangi resistensi insulin, sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat.

Baca juga: 7 Manfaat Puasa Ramadhan 2021 bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Memperbaiki Suasana Hati

Sehingga glukosa dari aliran darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien.

Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa juga cenderung menurun.

Dengan demikian, manfaat puasa bagi kesehatan ini dapat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Baca juga: Apakah Mimpi Basah Dapat Membuat Batal Puasa? Berikut Dalil dan Penjelasan dari Ulama

Selain diabetes, puasa di bulan Ramadhan juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat puasa bagi kesehatan dilansir dari Kompas.com:

1. Mengurangi peradangan

Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Peradangan dapat memengaruhi kemampuan tubuh saat melawan infeksi.

Ahli menyebut, peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.