5 Kebiasaan Tidur yang Buruk untuk Kesehatan, Hindari Tak Melepas Bra hingga Pakai Celana Ketat

5 Kebiasaan Tidur yang Buruk untuk Kesehatan, Tak Melepas Bra hingga Pakai Celana Ketat

TRIBUNPADANG.COM - Kebiasaan tidur yang wajib dihindari, awas dampaknya buruk bagi kesehatan.

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda, tapi ada banyak kebiasaan tidur yang ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Simak 5 kebiasaan sebelum tidur yang wajib dihindari karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Tidur sangat dibutuhkan untuk mengistirahatkan tubuh setelah sibuk beraktivitas seharian.

Tidur yang cukup juga sangat dianjurkan karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, mood hingga berat badan kita.

• Hasil Penelitian: Bahaya Sering Makan Makanan Pedas bagi Kesehatan, Bisa Menyebabkan Pikun

• Jelang Idul Adha, Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Sumbar Imbau Masyarakat Waspadai Anthrax

Sebelum tidur, setiap orang pasti memiliki kebiasaan mereka masing-masing.

Ada yang harus minum susu atau makan terlebih dahulu.

Ada juga mereka yang harus mandi dan melakukan rutinitas skincare dahulu sebelum tidur.

Namun, tahukah kamu ternyata ada 5 kebiasaan sebelum tidur yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu.

Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?

TribunStyle rangkum dari berbagai sumber, berikut 5 kebiasaan buruk sebelum tidur yang wajib dihindari.

1. Meletakkan ponsel di samping tempat tidur

Kebiasaan satu ini mungkin jadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang.

Padahal meletakkan ponsel di samping tempat tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.