5 Kebiasaan Tidur yang Buruk untuk Kesehatan, Hindari Tak Melepas Bra hingga Pakai Celana Ketat

Para ahli bahkan mengungkapkan bahwa tidur telanjang adalah kebiasaan tidur yang paling baik.

5. Tidak mematikan lampu

Tidur dengan lampu yang menyala ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatanmu.

Pasalnya, tidur dengan lampu yang menyala akan mengurangi melatolin tubuh.

Melatolin merupakan hormon yang membantumu agar bisa tidur lelap.

Jika melatolin berkurang, maka kamu akan sulit mendapatkan tidur yang berkualitas.

(TribunStyle.com/Tiara Susma)