5 Kebiasaan Tidur yang Buruk untuk Kesehatan, Hindari Tak Melepas Bra hingga Pakai Celana Ketat

Pasalnya, meletakkan ponsel di samping tempat tidur dapat meningkatkan paparan radiasi.

Paparan radiasi dari ponsel dapat menyebar ke seluruh tubuh dan memunculkan berbagai gangguan kesehatan.

2. Tidur dengan makeup

Kebiasaan buruk ini sering dilakukan banyak perempuan.

Banyak perempuan terkadang malas menghapus makeup, sehingga mereka pun tidur dengan makeup yang masih menempel di wajah.

Tidur tanpa menghapus makeup dapat menimbulkan berbagai masalah kulit.

Masalah kulit yang bisa muncul dari kebiasaan buruk itu antara lain adalah jerawat, komedo hingga penuaan dini.

3. Tidak melepas bra

Kebiasaan tidak melepas bra juga sering dilakukan banyak perempuan.

Tidak melepas bra saat tidur akan berdampak buruk pada kesehatan tubuhmu.

Pasalnya, memakai bra saat tidur dapat menghambat sirkulasi darah pada tubuhmu.

Lebih parahnya lagi, kebiasaan tidak melepas bra juga dapat menyebabkan iritasi kulit, munculnya jamur di sekitar payudara dan keguguran.

4. Memakai celana ketat

Memakai celana ketat saat tidur juga merupakan kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan.

Sebelum tidur, sebaiknya ganti celana ketatmu dengan celana yang lebih longgar.