Kunci Jawaban PJOK Kelas 9: Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Depan

5. Diakhiri dengan posisi badan jongkok

4. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.

Jawaban :

1. Posisi badan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas

2. Bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras

3. Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada

4. Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras

5. Dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling

6. Diakhiri dengan posisi badan seperti sikap awal

5. Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan.

Jawaban :

1. Posisi badan berdiri tegap

2. Lakukan gerakan melangkah, kemudian letakkan telapak tangan ke lantai

3. Kedua tangan sebagai tumpuan, dan lecutkan tungkai kaki ke atas depan dan di ikuti dengan gerakan kepala masuk diantara kedua lengan

4. Diakhiri dengan gerakan jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan