Berikut Ini Enam Manfaat Kurma Bagi Kesehatan saat Sahur Ataupun Berbuka Puasa
Kurma memiliki tekstur yang kenyal dengan rasa manis. Dikutip dari Healthline.com, kurma sangat bergizi dan tinggi serat.
Editor:
Mona Triana
lihat foto
Freepik
Apa Itu Kurma? Simak 6 Manfaat Konsumsi Kurma Saat Sahur dan Buka Puasa Bagi Kesehatan
Penting untuk dicatat bahwa kurma mengandung kalori tinggi dan rasanya yang manis membuatnya mudah dimakan berlebihan.
Untuk alasan ini, kurma paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang.
5. Manfaat Kesehatan Tulang
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Semua ini telah dipelajari untuk potensinya untuk mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.
6. Kontrol Gula Darah
Kurma berpotensi membantu regulasi gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, serat dan antioksidan.
Dengan demikian, memakan kurma dapat bermanfaat bagi manajemen diabetes.
Berita Terkait
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
