Breaking News:

7 Manfaat Puasa Ramadhan 2021 bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Memperbaiki Suasana Hati

Sebentar lagi, umat Muslim di dunia akan menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2021/1442 Hijriah.

thespec
7 Manfaat Puasa Ramadhan 2021 bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Memperbaiki Suasana Hati 

Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa juga cenderung menurun.

Dengan demikian, manfaat puasa bagi kesehatan ini dapat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Baca juga: Apakah Mimpi Basah Dapat Membuat Batal Puasa? Berikut Dalil dan Penjelasan dari Ulama

2. Mengurangi peradangan

Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Peradangan dapat memengaruhi kemampuan tubuh saat melawan infeksi.

Ahli menyebut, peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

Studi kecil membuktikan, tingkat peradangan orang yang berpuasa lebih dari 12 jam sehari dapat menurun.

Baca juga: Tata Cara Mandi Bagi Wanita Selepas Haidh dan Nifas, Pastikan Suci Saat Menunaikan Ibadah Puasa

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh penjuru dunia.

Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi yang melibatkan 110 orang dewasa dengan kelebihan berat badan menunjukkan, puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, penelitian pada lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes.

Halaman
1234
Penulis: Saridal Maijar
Editor: Saridal Maijar
Sumber: Tribun Padang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved