TIPS Makanan Bergizi Bisa Jadi Berbahaya, Jika Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah

Namun, sebisa mungkin kita harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.

Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.

4. Jeruk

Walmart
Jeruk
 

Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Namun karena mengandung asam, hindarilah konsumsi jeruk di pagi hari apalagi dalam keadaan perut yang masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan menurunkan pH tubuh. Tak hanya itu memakan jeruk sebelum 1-2 jam sebelum tidur juga bisa membuat perut kembung.

5. Daging

Daging bermanfaat karena kandungan zat besi yang memberi oksigen penting untuk sel dan organ tubuh.

Sebaiknya kita tidak mengonsumsi makanan ini sore atau malam hari, sebab daging akan sulit dicerna.

6. Keju

Keju menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh, sekaligus kalsium yang baik.

Namun, memakan keju saat sore hingga malam keju akan sulit dicerna dan bisa saja menambah berat badan.

Itulah beberapa makanan yang seharusnya tak dikonsumsi di waktu-waktu tertentu, jangan salah lagi! (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, "6 Makanan Sehat ini Jadi Berbahaya Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah"