TIPS Makanan Bergizi Bisa Jadi Berbahaya, Jika Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah

TRIBUNPADANG.COM - Guna memenuhi kebutuhan tubuh, kita memang dianjurkan mengkonsumsi makanan bergizi sebagai pelengkap nutriis sehari-hari.

Selain berfungsi untuk menangkal penyakit, makanan bergizi juga baik untuk kesehatan kulit loh.

Tetapi, ada waktu waktu tertentu yang sebenarnya justru berbahaya jika mengkonsumsi makanan bergizi tersebut.

Untuk itu perlu diperhatikan nih jika kita ingin mengkonsumsi makanan berikut ini di jam jam tertentu.

1. Pisang

 Buah yang satu ini memang terkenal dengan kandungan serat yang tinggi dan begitu baik untuk pencernaan.

Pisang juga biasanya digunakan sebagai menu diet karena bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Tapi, ada saatnya kita sebaiknya tak mengonsumsi pisang.

Makan pisang di malam hari nyatanya akan membuat tubuh mudah terserang pilek, dahak berlebih dan penyumbatan saluran napas, dan batuk untuk sebagian orang.

Pisang dengan kandungan magnesium yang tinggi juga cukup bahaya jika dikonsumi saat perut dalam keadaan benar-benar kosong.

2. Nasi

Nasi memang makanan pokok bagi masyarakat kita, namun makan nasi di sore hari nyatanya akan meningkatkan penurunan mutasi gula dan dapat menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari malah lebih mudah dicerna.

3. Yoghurt

Konsumsi yoghurt secara rutin memang baik untuk pencernaan, apalagi jika dikonsumsi di pagi hari.

Namun, sebisa mungkin kita harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.

Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.

4. Jeruk

Walmart
Jeruk
 

Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Namun karena mengandung asam, hindarilah konsumsi jeruk di pagi hari apalagi dalam keadaan perut yang masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan menurunkan pH tubuh. Tak hanya itu memakan jeruk sebelum 1-2 jam sebelum tidur juga bisa membuat perut kembung.

5. Daging

Daging bermanfaat karena kandungan zat besi yang memberi oksigen penting untuk sel dan organ tubuh.

Sebaiknya kita tidak mengonsumsi makanan ini sore atau malam hari, sebab daging akan sulit dicerna.

6. Keju

Keju menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh, sekaligus kalsium yang baik.

Namun, memakan keju saat sore hingga malam keju akan sulit dicerna dan bisa saja menambah berat badan.

Itulah beberapa makanan yang seharusnya tak dikonsumsi di waktu-waktu tertentu, jangan salah lagi! (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, "6 Makanan Sehat ini Jadi Berbahaya Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah"