Para Psikolog Ungkap 7 Tips Simpel Redakan Stres, Mulai dari Bersyukur hingga Berolahraga

Rutinitas sehari-hari yang monoton, tekanan pekerjaan, atau permasalahan hidup membuat manusia rentan dilanda stres.

deccanchronicle.com
Ilustrasi stres 

TRIBUNPALU.COM - Rutinitas sehari-hari yang monoton, tekanan pekerjaan, atau permasalahan hidup membuat manusia rentan dilanda stres.

Saat sedang stres, tentu rasanya sulit untuk menikmati hidup.

Kita mungkin akan sering terbangun dari tidur di malam hari karena banyak pikiran.

Selain itu, sering kali stres membuat mood tidak stabil dan memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri otot, sakit kepala, sakit perut dan konstipasi.

Setiap hari, kita dihadapkan pada faktor-faktor konstan penyebab stres.

Seperti kemacetan, pekerjaan, anak, hubungan, masalah keuangan, dan sebagainya.

Akibatnya, berbagai zat kimia penyebab stres malah semakin berkembang di tubuh kita sepanjang hari.

Jika dibiarkan, itu tentu bisa memengaruhi kesehatan.

Stres telah lama dikaitkan dengan masalah kesehatan–mulai dari depresi hingga penyakit jantung.

Untuk menghindarinya, berikut ada tujuh tips meredakan stres menurut para psikolog:

Halaman
1234
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved