Berikut Ini 5 Tips yang Dapat Dilakukan Agar Kulit Tetap Sehat, Kencang, dan Awet Muda

TRIBUNPADANG.COM - Paparan Ultra Violet tidak hanya meningkatkan risiko seseorang terkena kanker kulit, tetapi juga memengaruhi menyebabkan keriput dan penuaan kulit.

Banyak orang tidak menyadari bahwa perlindungan terhadap sinar matahari dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan awet muda.

Oleh karena itu, ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar kulit tetap sehat, kencang, dan awet muda.

Berikut, lima tips ampuh untuk kulit sehat, kencang, dan awet muda, dilansir Medical News Today :

1. Lindungi Diri dari Sinar Matahari

Sebuah organisasi nirlaba di Minnesota AS, Mayo Clinic, mengungkap sebagian besar perubahan pada kulit yang menua disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Untuk melindungi diri dari sinar matahari, seseorang disarankan untuk melakukan tiga metode berikut.

Pertama, hindari matahari pada waktu yang berintensitas tinggi.

Sinar matahari yang paling merusak adalah antara jam 10 pagi dan jam 4 sore.

Jadi, batasi waktu yang kamu habiskan di luar selama periode ini.

Kedua, kenakan pakaian pelindung.

Kenakan baju lengan panjang, celana panjang, atau celana panjang dan topi dengan pinggiran lebar.

Ingatlah bahwa kain tenun yang ketat (misalnya denim) menawarkan perlindungan yang lebih baik daripada kain tenun yang longgar seperti rajutan.

Ketiga, gunakan tabir surya.

Gunakan tabir surya berspektrum luas dengan SPF lebih tinggi dari 15.