Berikut Ini 5 Tips yang Dapat Dilakukan Agar Kulit Tetap Sehat, Kencang, dan Awet Muda

Paparan Ultra Violet tidak hanya meningkatkan risiko seseorang terkena kanker kulit, tetapi juga memengaruhi menyebabkan keriput dan penuaan kulit.

Berikut Ini 5 Tips yang Dapat Dilakukan Agar Kulit Tetap Sehat, Kencang, dan Awet Muda
officemagazine.ru
ilustrasi-tabir-surya-untuk-kulit 

Kulit menjadi tampak tua dan lelah.

Jadi, lebih baik jika kamu minum lebih banyak air putih.

Minum minuman non-alkohol seperti air soda atau jus agar tubuhmu terhidrasi.

Tips Menghemat Baterai Smartphone saat Berlebaran, Gunakan Mode Pesawat, Selamat Mencoba !

TIPS Agar Daging Rendang Jadi Empuk, Simak Resep dan Bumbu Asli Minangkabau

Resep Opor Ayam Lebaran, Tips hingga Cara Buat Opor Ayam Agar Daging Gurih dan Tak Alot

3. Bersihkan Kulit secara Rutin dan Oleskan Pelembab

Survei British Skin Foundation yang diterbitkan pada Januari 2008 menemukan bahwa 50 persen orang yang memakai make-up di Inggris merusak kulit mereka dengan tidak membersihkan make-up sebelum tidur.

Alasan tidak membersihkan make-up sebelum tidur juga mengungkapkan bahwa kebanyakan orang terlalu lelah untuk membersihkannya.

Hal ini menunjukkan bahwa mereka tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik .

Perilaku ini juga dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Sebagian besar juga mengatakan mereka terlalu banyak minum atau tidak bisa diganggu.

Pembersihan merupakan bagian penting dari perawatan kulit karena menghilangkan kotoran dan bakteri.

Kuncinya, lakukan dengan lembut.

Gunakan air hangat dan batasi waktu untuk mandi kurang lebih 15 menit.

Terlalu lama mandi dapat menghilangkan minyak dari kulitmu.

Selain itu, gunakan sabun yang berbahan dasar ringan.

Hindari zat tambahan yang mengiritasi, seperti parfum dan pewarna, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif.

Saat membersihkan make-up, berhati-hatilah dengan kulit halus di sekitar mata.

Jika kamu menggunakan make-up yang tahan air, kamu mungkin memerlukan produk berbasis minyak untuk memastikan seluruh make-upmu terangkat.

Setelah selesai, coba tepuk-tepuk kulitmu agar tetap lembab.

Pelembab itu penting, karena melindungi kulit dari cuaca dan kekeringan yang membuat kulit terlihat kusam.

Pelembab juga membantu kulitmu mempertahankan tingkat kelembaban alami juga.

Pelembab menahan air yang sudah ada di kulit dan secara perlahan melepaskan air ke dalam kulit.

Jika kamu memiliki kulit kering, hindari produk-produk berbasis alkohol.

Sementara itu, jika kulitmu berminyak, hindari produk-produk berbasis minyak dan gunakan bahan dasar air.

Beberapa orang dengan kulit berminyak bahkan tidak perlu pelembab.

Cara Menghemat Baterai Smartphone atau Hape Saat Mudik, 10 Tips Ini Bisa Bantu Anda di Jalan

Tiga Tips Menghindari Wajah Kucel saat Mudik Lebaran, Jangan Sampai Lupa Dibawa

4. Tidur Berkualitas

Tidur sangat penting untuk kulit yang sehat.

Kurangnya tidur yang berkualitas akan membuat kulit terlihat lelah dan tua, terutama kantung mata.

Kualitas tidur yang buruk dapat membuatmu mudah tersinggung, cemas dan tertekan.

Hal itu membuatmu sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Pastikan kamu banyak melakukan latihan fisik karena ini mengurangi stres dan menciptakan kelelahan yang sehat, yang mendorong untuk tidur.

Yoga dan berenang juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur.

Latihan aerobik meningkatkan oksigen yang beredar di tubuh dan membantu kulit tetap bersemangat dan sehat.

Berikut adalah beberapa tips untuk tidur nyenyak :

Usahakan untuk tidur pada jam normal secara rutin

Mandi air hangat untuk menenangkan.

Tulis cara untuk melupakan kekhawatiran sejenak.

Tonton tayangan relaksasi dan jangan tonton TV hingga larut malam.

Hindari makan berat di larut malam.

Minum banyak air di siang hari daripada menjelang tidur.

Jika kamu bangun di malam hari, bangunlah dan lakukan sesuatu yang membuatmu mengantuk lagi.
Jaga agar kamar tidurmu sejuk, gelap, dan tenang.

Kenakan masker mata dan penutup telinga.

Hindari stimulan seperti kafein dan nikotin di malam hari.

5. Bercukur dengan Hati-hati

Orang-orang mencukur untuk membuat kulit mereka halus dan tidak berambut.

Namun, bercukur dapat mengiritasi kulit, terutama jika kulitmu tipis, kering, dan sensitif.

Bercukurlah dengan hati-hati setelah mandi air hangat.

Kamu dapat menekan kulitmu dengan lembut menggunakan kain basah yang hangat untuk melembutkan rambut.

Jangan mencukur kulit kering.

Gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam, dan bercukur ke arah pertumbuhan rambut.

Pastikan kamu membilasnya dengan air hangat untuk menghilangkan sabun dan sel-sel mati.

Jika kulitmu teriritasi setelah bercukur, jangan gunakan losion berbasis alkohol.

Itu akan membuat iritasi bertambah parah karena dapat mengeringkan kulit.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Tips Ampuh untuk Kulit Sehat, Kencang, dan Awet Muda, Yuk Coba!, 

Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved