Baca tanpa iklan
TRIBUNPADANG.COM- Inilah contoh resolusi tahun baru 2023 dan tips atau cara membuat resolusi yang akan dicapai setahun ke depan.
Membuat resolusi tahun baru bagi sebagian orang termasuk penting.
Melalui resolusi yang ditulis, bisa menjadi gambaran atau panduan target yang ingin dicapai setahun mendatang.
Nah, sebenarnya bagaimana cara membuat resolusi tahun baru 2023?
Melansir Kompas.tv, ada bebarapa langkah yang perlu dilakukan saat menulis resolusi tahun baru 2023.
Baca juga: Delapan Langkah Menulis Resolusi Tahun Baru 2022, Tak Ada Salahnya Menyiapkan Reward
Buat tujuan yang spesifik
Anda dapat menuliskan sesuatu yang lebih konkret dan realistis agar mudah dicapai.
Misalnya, “berkomitmen untuk turun 10 kg” alih-alih hanya menuliskan “menurunkan berat badan”, atau “membaca 10 buku” alih-alih “menjadi lebih produktif”.
Menentukan waktu dalam perencanaan
Cobalah untuk menuliskan rencana lanjutan dari resolusi yang Anda buat, mulai dari tujuan yang akan dicapai, daftar hal-hal yang akan dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut, serta hambatan yang mungkin terjadi.
Dengan demikian, Anda lebih siap untuk tetap bertahan dengan resolusi Anda dan mengatasi masalah yang datang.
Jangan muluk-muluk
Profesor psikologi di Universitas Hertfordshire, Richard Wiseman, menyarankan agar Anda membatasi resolusi supaya fokus mencapai tujuan.
Mencapai satu tujuan kecil saja dapat meningkatkan kepercayaan Anda.
Sebaliknya, mengambil terlalu banyak resolusi membuat Anda sulit membangun pola perilaku baru dan itu membutuhkan waktu dan usaha yang cukup banyak.