15 Contoh Soal Senam Lantai dan Kunci Jawaban

7. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah . . .

A. Pinggang

B. Punggung

C. Kepala

D. Tengkuk

E. Kaki

Jawaban: D

8. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . .

A. Sikap jongkok dan berdiri

B. Sikap jongkok dan berbaring

C. Sikap jongkok dan terlentang

D. Sikap berdiri dan terlentang

E. Sikap diam dan membisu

Jawaban: A

9. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .

A. Otot tangan

B. Otot pinggang

C. Otot badan

D. Otot leher

E. Otot biset dan tripset

Jawaban: B

10. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah . . .

A. Lurus

B. Seperti busur

C. Membentuk siku

D. Bebas

E. Zig-zag

Jawaban: B

11. Cara melakukan gerakan kayang adalah . . .

A. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul

B. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang

C. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan

D. Posisi badan terlentang dan kaki diangkat

E. Bergerak menggeliat seperti ular

Jawaban: C

12. Manfaat dari gerakan kayang adalah . . .

A. Meningkatan kelentukan pinggang

B. Meningkatkan kelentukan bahu

C. Melatih otot tangan

D. Melatih otot leher

E. Memanjakan tubuh

Jawaban: B

13. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .

A. Membelakangi matras

B. Disamping matras

C. Didepan matras

D. Disebelah kanan matras

E. Diatas matras

Jawaban: A

14. Kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan kedada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan . . .

A. Awalan senam lantai guling ke depan

B. Gerakan senam lantai guling ke depan

C. Gerakan senam lantai guling ke belakang

D. Awalan senam lantai guling ke belakang

E. Gerakan In The Hoy

Jawaban: C

15. Sikap akhir guling umumnya . . .

A. Terlentang

B. Telungkup

C. Miring

D. Jongkok

E. Sujud

Jawaban: D

(*)