Contoh Soal UTS Penjas Kelas 5 Semester 2 Lengkap dengan Kunci Jawaban

19. Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….
a. Terbuka
b. Lurus
c. Tengkurap
d. Menutup

Jawaban: C

20. Renang gaya dada disebut juga renang gaya …
a. Gaya Katak
b. Gaya Punggung
c. Gaya Kupu-kupu
d. Gaya Anjing

Jawaban: A

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Sebutkan unsur-unsur dalam gerak berirama !

Jawaban:

Unsur-unsur dalam gerak berirama : sikap awal, langkah, ayunan lengan, dan sikap tubuh.

2. Sebutkan 3 hal yang ditekankan dalam senam irama (ritmik) !

Jawaban:

- Ketepatan irama atau iringan musik

- Kelentukan atau fleksibilitas tubuh dalam bergerak

- Kontinuitas gerakan senam

3. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan SKJ!

Jawaban:

- Hafalkan gerakan dengan jangan sampai terbolak-balik.

- Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.

- Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerakdengan kelompokmu.

4. Bagaimana bentuk latihan dasar berenang?

Jawaban:

Prinsip renang adalah terapung di permukaan air.

Gerak dasar renang yaitu meluncur, gerakan lengan, dan gerakan kaki.

Gerakan renang merupakan koordinasi gerak dasar dan pengaturan pernapasan

5. Jelaskan sikap tubuh yang baik pada renang gaya dada!

Jawaban:

- Sikap badan pada saat melakukan renang gaya dada adalah badan telungkup dan mendatar pada permukaan air.

- Seluruh anggota badan harus rileks agar tidak mengeluarkan tenaga yang sia-sia.

- Ketika meluncur badan harus dalam posisi mendatar pada permukaan air, sedangkan pada saat mengambil naps badan sedikit menurun dari permukaan air.

- Sementara itu, kepala terletak di atas permukaan air dan lebih tinggi dibandingkan dengan kaki.