Tips Sehat: Kandungan Buah Nanas Dapat Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori & Kaya Serat

TRIBUNPADANG.COM - Simak lima kandungan buah nanas yang ampuh dalam menurunkan berat badan.

Buah nanas dapat menjadi solusi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Buah dengan rasa asam dan segar ini telah lama dimanfaatkan sebagai buah yang ampuh menurunkan berat badan karena kandungan dan nutrisinya.

Hal inipun sudah direkomendasikan para ahli gizi agar mengonsumsi nanas saat diet.

Lalu, apa saja kandungan nanas yang efektif dalam menurunkan berat badan?

Mengutip dari Kompas.com, ada 5 kandungan nanas yang dapat menurunkan berat badan.

1. Buah yang Rendah Kalori

Satu cup nanas atau sekitar 170 gram mengandung 82 kalori.

Ketika mengonsumsinya, tentu tidak berdampak signifikan pada kenaikan berat badan.

Vanessa Rissetto, MS, MD, ahli gizi dan pendiri Culina Health di New York mengatakan, selain rendah kalori nanas juga mengandung karbohidrat.

Itu berarti ketika kita memangkas asupan karbohidrat, tubuh akan tetap bertenaga ketika kita mengonsumsi nanas.

Namun perlu dicatat, dalam menikmati nanas juga tidak boleh berlebihan.

Tetap disesuaikan dengan kebutuhan gizi masing-masing individu.

2. Kandungan Bromelain

Bromelain adalah sejenis enzim yang dapat membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu.