Sering Muncul di TikTok, Artinya OVT Apa? Berikut Tanda-tanda Seseorang Alami OVT!

1) Terlalu memikirkan perkataan dan perbuatan orang lain

2) Mempunyai rasa cemas yang berlebihan, terkadang juga tidak mendasar

3) Takut dan ragu untuk memulai sesuatu

4) Kesulitan menyelesaikan masalah

5) Kualitas tidur terganggu

Cara Mengatasi Overthinking

Sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya, bahwa arti overthinking bukanlah sebuah gangguan mental.

Meski begitu, overthinking juga tak bisa dianggap remeh dan segera diatasi.

Sayangnya mengatasi overthinking memang terkadang terasa tidak mudah.

Akan tetapi ada beberapa tips atau cara mengatasi overthinking yang bisa kalian coba, berikut adalah di antaranya.

1) Menyelesaikan permasalahan satu persatu

Masalah yang datang bersamaan dan menumpuk memang jadi terkesan sulit diselesaikan.

Padahal, menunda-nunda justru akan membuat keadaan semakin sulit.

Agar lebih mudah kalian bisa membuat semacam skala prioritas.

Kalian bisa mengurutkan dari permasalahan yang mudah hingga yang sulit.