Sering Muncul di TikTok, Artinya OVT Apa? Berikut Tanda-tanda Seseorang Alami OVT!

Selain arti overthinking, penting juga untuk tahu hal-hal yang bisa menyebabkan overthinking.

Pasalnya, dengan mengetahui penyebabnya kita bisa melakukan antisipasi agar terhindar dari overthinking.

Lantas, apa penyebab overthinking yang sesungguhnya?

Secara garis besar, penyebab overthinking bisa berasal dari diri sendiri dan orang lain.

Dari diri sendiri, overthinking bisa terbentuk dari kebiasaan-kebiasaan yang keliru.

Misalnya, terbiasa memikirkan segala sesuatu secara rumit, padahal sebenarnya bisa diselesaikan dengan sederhana.

Selain itu, kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga kerap jadi pemicu seseorang jadi overthinking.

Sifat perfeksionis juga bisa memicu overthinking.

Sebab, orang yang perfeksionis cenderung akan terus berpikir untuk bisa sempurna. Akhirnya, hal tersebut akan membebani pikirannya sendiri.

Dari faktor eksternal, overthinking juga bisa dipicu dari hubungan dengan orang lain yang tidak sehat.

Simpelnya, saat mempunyai lingkungan yang overthinking, seseorang juga akan cenderung lebih mudah terbawa untuk overthinking.

Tanda-Tanda Overthinking: 

Orang yang mengalami overthinking biasanya akan menunjukkan sejumlah gejala.

Sehingga, penting untuk mengenali gejala-gejala tersebut, agar jika mengalaminya bisa segera mengambil tindakan.

 Adapun beberapa gejala dari overthinking adalah sebagai berikut.