Mengenal Denial Syndrome, Menolak dan Tak Mau Menerima Fakta-fakta yang Menyakitkan, Ngeyel?

TRIBUNPADANG.COM - Mengenal denial syndrome, menyangkal dan menolak serta tak mau menerima fakta-fakta yang menyakitkan.

Dalam arti kata lain, denial juga disebut ngeyel, merasa paling benar dan malah suka nyinyirin orang yang memberi masukan.

Jika Anda menyangkal, Anda mencoba melindungi diri sendiri dengan menolak menerima kebenaran tentang sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda.

Baca juga: Konsumsi Sayur dan Buah, Makanan untuk Kesehatan Mata: Ikan, Kacang-kacangan hingga Biji-bijian

Baca juga: Dampak Negatif Menyalakan Lampu saat Tidur, Ganggu Kesehatan Jantung dan Naikkan Gula Darah

Dilansir dari mayoclinic.org, Jumat (3/6/2022), dalam beberapa kasus, penolakan jangka pendek awal bisa menjadi hal yang baik, memberi Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan masalah yang menyakitkan atau membuat stres.

Ini mungkin juga menjadi awal untuk membuat semacam perubahan dalam hidup Anda.

Namun Anda juga harus mengetahui dampak lain dari denial.

Memahami penolakan dan tujuannya

Menolak untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang salah adalah cara untuk mengatasi konflik emosional, stres, pikiran yang menyakitkan, informasi yang mengancam, dan kecemasan.

Anda dapat menyangkal tentang apa pun yang membuat Anda merasa rentan atau mengancam rasa kontrol Anda, seperti penyakit, kecanduan, gangguan makan, kekerasan pribadi, masalah keuangan, atau konflik hubungan.

Anda dapat menyangkal tentang sesuatu yang terjadi pada Anda atau orang lain.

Menolak untuk menghadapi fakta mungkin tampak tidak sehat. Namun, kadang-kadang, periode penyangkalan yang singkat dapat membantu.

Berada dalam penyangkalan memberi pikiran Anda kesempatan untuk secara tidak sadar menyerap informasi yang mengejutkan atau menyedihkan dengan kecepatan yang tidak akan membuat Anda mengalami kemunduran psikologis.

Misalnya, setelah peristiwa traumatis, Anda mungkin perlu beberapa hari atau minggu untuk memproses apa yang terjadi dan mengatasi tantangan di depan.

Bayangkan apa yang mungkin terjadi jika Anda menemukan benjolan di tenggorokan Anda, anda mungkin merasakan aliran ketakutan dan adrenalin saat Anda membayangkan itu kanker.

Jadi Anda mengabaikan benjolan itu, berharap itu akan hilang dengan sendirinya. Tapi bila benjolan masih ada seminggu kemudian, Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jenis penolakan ini merupakan respons yang membantu terhadap informasi yang membuat stres. Anda awalnya menyangkal masalah yang menyedihkan itu.

Tetapi ketika pikiran Anda menyerap kemungkinan itu, Anda mulai mendekati masalah dengan lebih rasional dan mengambil tindakan dengan mencari bantuan.
 
Ketika dihadapkan dengan pergantian peristiwa yang luar biasa, tidak apa-apa untuk mengatakan, "Saya tidak bisa memikirkan semua ini sekarang."

Anda mungkin perlu waktu untuk menyelesaikan apa yang terjadi dan beradaptasi dengan keadaan baru.

Tetapi penting untuk menyadari bahwa penolakan seharusnya hanya menjadi tindakan sementara — itu tidak akan mengubah realitas situasi.

Tetapi sebelum menuntut agar orang yang Anda cintai menghadapi kenyataan, mundurlah selangkah.

Cobalah untuk menentukan apakah dia hanya perlu sedikit waktu untuk menyelesaikan masalahnya.

Pada saat yang sama, beri tahu orang tersebut bahwa Anda terbuka untuk membicarakan topik tersebut, meskipun itu membuat Anda berdua tidak nyaman.

Jika orang yang Anda cintai sedang menyangkal masalah kesehatan yang serius, seperti depresi, kanker, atau kecanduan, membicarakan masalah itu mungkin sangat sulit.

Dengarkan dan tawarkan dukungan Anda.

Jangan mencoba memaksa seseorang untuk mencari pengobatan, yang dapat menyebabkan konfrontasi dengan kemarahan.

Tawarkan untuk bertemu dengan dokter atau penyedia kesehatan mental.

Sementara dilansir dari sehatq.com, denial juga bisa menimbulkan dampak negatif.

Diantaranya membahayakan diri dan orang lain.

Penyangkalan atas situasi yang genting seperti kondisi medis atau konseling untuk masalah mental menyebabkan seseorang cenderung menunda bertemu dokter.

Akibatnya, kondisi medis yang ada bisa jadi justru kian parah karena penanganan tidak diberikan sesegera mungkin.

Hal ini berlaku untuk diri sendiri dan orang lain.

Contohnya ketika seseorang merasakan dada sesak dan napas terganggu namun meyakini bahwa itu bukan indikasi serangan jantung.

Padahal, penanganan seharusnya diberikan sesegera mungkin.

Selain kesehatan, menyangkal kondisi finansial sedang bermasalah juga bisa membuat masalah menjadi semakin besar.

Sebut saja ketika seseorang menyangkal bahwa tagihan kartu kreditnya sudah kelewat batas dan masih saja menggunakannya untuk berfoya-foya.

Akibatnya, angka tagihan dan bunga akan semakin besar dan berpengaruh terhadap situasi keuangannya.

(*)