7 Cara Ampuh Mengatasi Mager, Berikan Reward Kepada Diri Sendiri Sebagai Bentuk Penyemangat

Misalnya, menetapkan target untuk bangun lebih pagi dan merapikan tempat tidur setelah bangun.

Setelahnya, kamu bisa menetapkan tujuan kecil usai membereskan tempat tidur, seperti memasak, mandi, atau olahraga.

Saat kamu sudah bisa menyelesaikan tujuan kecil tersebut setiap hari, maka kamu tak akan kesulitan untuk membuat tujuan yang lebih besar.

3. Self Reward

Jika sudah mencapai tujuan kecil, kamu bisa menghadiahi dirimu sendiri.

Misalnya, jika kamu telah selesai membersihkan kamar dan bangun lebih pagi, kamu bisa memasak makanan favoritmu.

Atau, jika sudah menyelesaikan tujuan besarmu, di akhir waktu kamu bisa menghadiahi dirimu sendiri dengan berbelanja atau menonton film kesukaanmu.

4. Saat merasa kehilangan motivasi, ingat lagi alasanmu saat memulai

Sering terjadi, motivasi tiba-tiba hilang saat di tengah mengerjakan suatu tujuan.

Jika sudah berada dalam tahap tersebut, kamu bisa mengingat alasanmu saat memulai pekerjaan itu.

Selalu tanamkan dalam dirimu bahwa kamu memiliki tujuan untuk lepas dari zona malas.

Konsistensi adalah kunci untuk lepas dari rasa malas.

5. Hindari menunda pekerjaan

Jangan pernah berfikir untuk menunda suatu pekerjaan.

Mungkin, kamu sering berpikir "ah, kerjain nanti aja deh", tapi 'nanti' tersebut tidak kunjung datang dan pekerjaanmu tidak terselesaikan.