Tips Puasa ala Zaidul Akbar, Jaga Lambung Tetap Aman Selama Berpuasa
Jaga kondisi tubuh agar tetap sehat dengan mengikuti tips puasa ala Zaidul Akbar, bangkitkan energi dengan makanan manis alami
Penulis: Nika Afrilia | Editor: Emil Mahmud
lihat foto
3. Berbukalah dengan yang manis
Gula, atau makanan/minuman yang mengandung gula bisa memberi asupan energi dengan cepat, sehingga tubuh pun cepat kembali segar.
Namun yang harus diperhatikan adalah makanan atau minuman manis yang dikonsumsi berasal dari bahan alami.
4. Hindari Minuman Terlalu Dingin
Hindari minuman yang terlalu dingin. Minuman dingin bisa membuat perut cepat kenyang, sehingga kita kehilangan selera untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, yang tidak didapatkan tubuh selama berpuasa.
Akibatnya, tubuh akan cepat lemas saat berpuasa esok harinya.
5. Tidak langsung tidur setelah makan
Wajar jika rasa kantuk datang usai sahur, tetapi sebaiknya kamu tidak langsung tidur setelah makan.
Idealnya, kamu harus menunggu sekitar 3 jam setelah makan bila ingin kembali tidur.
Tidur setelah makan hanya akan membuat gangguan asam lambung memburuk dan perut terasa tak nyaman.
