Tantangan Hidup Sehat dari Dr. Zaidul Akbar, Cukup Satu Pekan Bisa Rasakan Perubahan

TRIBUNPADANG.COM- Setiap orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang indah dan ideal, terlebih lagi perempuan yang begitu sensitif dengan bentuk tubuhnya.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak dan membentuk tubuh yang sehat, salah satunya adalah diet.

Diet adalah mengatur pola, jenis, dan waktu makan dengan tujuan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Obat Herbal Asam Lambung ala Zaidul Akbar, Bisa Manfaatkan Air Tajin hingga Timun Laut

Baca juga: Obat Herbal Nyeri Haid ala dr.Zaidul Akbar, Manfaatkan 5 Bahan yang Ada di Dapur

Diet sering kali dilakukan untuk menurunkan berat badan, namun tujuan diet yang sebenarnya adalah untuk membentuk tubuh yang sehat melalui pengaturan pola makan.

Jadi, diet bukan hanya tentang bagaimana menjadi kurus.

Banyak variasi diet yang dilakukan orang-orang demi mendapatkan tubuh yang kurus, bahkan diet ekstrim yang justru dapat membahayakan kesehatan itu sendiri.

Begitupun ada banyak solusi yang diberikan pakar kesehatan dalam melakukan diet sehat.

Dr. Zaidul Akbar juga turut memberikan tips mengenai hal ini

Dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar yang diunggah pada 10 November 2021, dr. Zaidul Akbar memberikan challenge kepada jamaahnya

"Mau saya tantang hidup sehat? mau? mau nggak hidup sehat?"

Sontak jamaah menjawab mau

Kemudian dr. Zaidul Akbar memberikan beberapa persyaratan

"Syaratnya, selama satu minggu saja Anda stop makan nasi, satu minggu saja. Jika mau makan karbo , ya makan nasinya dikurangi"

Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan pertama yang harus dihindari adalah nasi putih.

Nasi putih sebagai asupan karbohidrat dapat diganti dengan sumber karbohidrat lain yang lebih baik, namun jika masih ingin makan nasi porsinya dapat dikurangi saja.