Kesehatan
Cara Turunkan Berat Badan, Ada 8 Olahraga, Kurangi Bobot Tubuh, Rajin Jogging & Rutin Gowes
ADA delapan jenis Olahraga yang berpotensi untuk menurunkan bobot tubuh atau berat badan seseorang selama ini.
Editor:
Emil Mahmud
lihat foto
Menurut sebuah penelitian yang disponsori oleh American Council on Exercise, seseorang dengan berat sekitar 64 kg akan membakar 108 kalori pada kelas Pilates pemula selama 30 menit, atau 168 kalori pada kelas lanjutan dengan durasi yang sama.
Selain penurunan berat badan, Pilates telah terbukti mengurangi nyeri punggung bawah dan meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, daya tahan, dan tingkat kebugaran secara keseluruhan.
(Tribunnews.com/Widya)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com berjudul; 8 Olahraga yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
Berita Terkait
![[FULL] Pakar: Pak Prabowo Bilangnya Kerja untuk Rakyat? Kok soal Tunjangan DPR Tak Kunjung Bersikap?](https://img.youtube.com/vi/KUoE3M9iDyA/mqdefault.jpg)
