Apakah Suplemen Benar-Benar Diperlukan Tubuh? Pahami Syarat Minimum dan Batas Atas

Memenuhi persyaratan ini akan membantu memastikan bahwa setiap suplemen makanan mengandung apa yang ada dalam label dan bebas dari kontaminan.

Selain badan pengatur nasional, ada organisasi internasional seperti Organisasi Internasional untuk Standardisasi (ISO) yang menetapkan standar untuk laboratorium sehingga tes laboratorium perusahaan akurat dan dapat diandalkan.

Beberapa perusahaan melangkah lebih jauh untuk mendapatkan sertifikasi ISO untuk metode pengujian laboratorium mereka.

Saat membeli produk makanan apa pun, penting untuk memastikannya dibeli dari merek atau produsen terkemuka, terutama saat membeli secara online.

Luangkan waktu untuk meneliti reputasi perusahaan yang memproduksi suplemen, hati-hati melihat situs web mereka untuk belajar tentang sertifikasi mereka dan langkah-langkah mereka untuk memastikan Anda mendapatkan produk berkualitas tinggi dan aman untuk memenuhi kebutuhan Anda.     

Yang paling penting, kebutuhan setiap individu berbeda, kondisi kesehatan tertentu, obat-obatan, dan bahkan susunan genetik dapat mempengaruhi apakah nutrisi tertentu, ketika dikonsumsi dalam jumlah yang direkomendasikan, pada kenyataannya, adalah hal yang baik.

Misalnya, seseorang yang telah mewarisi gen yang mungkin rentan terhadap penyimpanan zat besi yang berlebihan. Melengkapi dengan zat besi adalah sesuatu yang individu ini akan perlu mempertimbangkan kembali.

Kunci Penting

Umumnya, untuk individu yang sehat, suplemen aman jika mereka memenuhi standar kualitas penting dan dikonsumsi sesuai direkomendasikan untuk mendukung diet sehat.

Suplemen makanan aman dan bermanfaat, selama Anda mengikuti panduan ini:

Sebelum memulai untuk mengonsumsi suplemen, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Mereka mungkin dapat merekomendasikan suplemen terbaik yang melengkapi rencana kesehatan Anda, memastikan Anda mengambil jumlah yang tepat untuk usia, jenis kelamin, dan tahap kehidupan Anda, dan bahwa mereka tidak berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda minum.

Banyak perusahaan terkemuka mematuhi persyaratan keselamatan yang ketat. Jadilah advokat kesehatan Anda sendiri dan mencari tahu kualitas perusahaan produsen suplemen. Selalu baca label nutrisi dan ambil sesuai petunjuk.

Ingat, suplemen bukanlah hal yang harus dikonsumsi dalam 1 kali saja dan dapat bekerja dalam semalam.

“Anda harus konsisten, atau Anda tidak akan mendapatkan manfaatnya. Suplemen dimaksudkan untuk mendukung pola makan Anda, jadi jika kesehatan adalah tujuan Anda, maka jadikan tujuan tersebut untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif,” jelas Gafner. (*)

Penulis: Chief Health and Nutrition Officer, Herbalife Nutrition, Kent L. Bradley, M.D., M.B.A., M.P.H. 

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul Cara Mengetahui Keamanan dan Manfaat Suplemen Makanan Bagi Tubuh,