Penting Tidur Berkualitas, Bisa Redam Laju Penuaan hingga Suasana Hati Lebih Baik
agi sebagian orang, tidur sering kali dianggap sebagai hal yang susah dilakukan. Padahal, tidur memiliki manfaat bagi diri seseorang dan organ tubuhn
lihat foto
Penting Tidur Berkualitas, Bisa Redam Laju Penuaan hingga Suasana Hati Lebih Baik
TRIBUNPADANG.COM - Bagi sebagian orang, tidur sering kali dianggap sebagai hal yang susah dilakukan.
Padahal, tidur memiliki manfaat bagi diri seseorang dan organ tubuhnya.
Tentunya tidur yang berkualitas.
Jika tidur bermasalah seperti sering insomnisa, akan mengakibatkan fungsi tubuh dapat menurun.
Tidur yang tidak sesuai juga dapat memicu penyakit lainnya.
Nah, berikut ini manfaat tidur berkualitas, termasuk memperkuat ingatan.
Tidak itu, tidur juga bisa meredam laju penuaan, kok bisa?
Berikut ini 4 manfaat besar yang bisa kita dapatkan dari tidur berkualitas. Apa saja?
1. Memperkuat ingatan
Bila dibandingkan, orang yang tidurnya kurang berkualitas di malam hari cenderung lebih pelupa dibandingkan dengan orang yang tidur nyenyak.
Tidur yang berkualitas saat malam hari sangat baik untuk memperkuat ingatan.
Dalam sebuah penelitian di Singapura, siswa yang tidur siang memiliki kemampuan memori yang lebih baik.
2. Suasana hati lebih baik
Bukan rahasia lagi mendapatkan tidur cukup membuat kita bangun dengan semangat.
