Bolehkah Anak-anak Minum Kopi? Simak Takaran Asupan Kafein yang Boleh Dikonsumsi Buah Hati

Bolehkah Anak-anak Minum Kopi? Simak Takaran Asupan Kafein yang Boleh Dikonsumsi Buah Hati

Bolehkah Anak-anak Minum Kopi? Simak Takaran Asupan Kafein yang Boleh Dikonsumsi Buah Hati
tribunnews
Ilustrasi Kopi 

Health Canada tampaknya mendukung teori tersebut, disebutkan para ilmuwan menentukan tingkat asupan kafein untuk anak-anak:

4-6 tahun: 45 mg/ hari
7-9 tahun: 62.5 mg/ hari
10-12 tahun: 85 mg/ hari

Ketika anak-anak melampaui batas-batas tersebut, bukan tak mungkin bagi mereka untuk merasakan efek samping yang sama dengan yang dirasakan orang dewasa ketika mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein.

Efek samping ini bisa termasuk perasaan cemas, mual, detak jantung yang cepat, gelisah, dan susah tidur.

Tapi tak hanya itu, ada masalah lain juga yang bisa terjadi.

"Terlalu banyak kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium, yang secara negatif akan memengaruhi pertumbuhan yang tepat," kata ahli diet terdaftar Tobi Amidor di Healthline.

Warung Kopi Kurma Suguhkan Kopi Rasa Nusantara, Depan Lapas Muara Padang

"Selain itu, menambahkan krim dan banyak gula, atau minum kopi spesial berkalori tinggi dapat meningkatkan berat badan dan gigi berlubang," lanjutnya.

Berapa banyak kafein yang ada di sana?

Rata-rata, satu cangkir kopi delapan ons dapat berkisar dari 80 miligram kafein hingga 360 miligram.

Perbedaannya tergantung pada jenis kopi, persiapan, dan zat aditif lainnya. Secangkir teh hijau delapan ons mengandung 29 miligram kafein, sedangkan satu kaleng soda normal mengandung 45 miligram.

Halaman
123
Editor: Saridal Maijar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved