4. D : Diet yang sehat dan seimbang dengan mengontrol konsumsi garam (satu sendok teh per hari), rajin makan sayur dan buah

5. I : Istirahat yang cukup

6. K : Kelola stress

Baca juga: 2 Bocah yang Terjatuh di Air Terjun Timbulun Padang Telah Dievakuasi, Dibawa ke Puskesmas Bungus

* Mengantisipasi Penyakit ISPA dan Common Cold

"Untuk ISPA dan Common Cold adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Jadi sangat diperlukan, bagaimana cara kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh terutama," kata Muhammad Fardhan.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Makan teratur

2. Istirahat yang cukup

3. Konsumsi sayur dan buah yang tinggi vitamin C

4. Apabila sakit segera berobat ke fasilitas pelayanan kesehatan

(TribunPadang.com/Rezi Azwar)