30 Contoh Soal UAS PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban

TRIBUNPADANG.COM - Berikut contoh soal UAS PJOK kelas 11 semester 2 dan kunci jawaban.

Contoh soal UAS PJOK kelas 11 semester 2 ini membahas tentang menganalisis keterampilan gerak permainan bola besar dan bola kecil.

Selain itu juga membahas renang dan kesehatan.

Baca juga: 50 Contoh Soal PAT PJOK Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban

1. Pada saat melakukan awalan, tangan yang tidak memegang cakram berada di….
a. atas kepala
b. belakang badan
c. depan badan
d. bawah perut
e. kanan badan
Jawaban: c. depan badan

2. Jumlah pemain ini dalam permainan bola basket adalah …. Orang
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 11
Jawaban: a. 5

3. Berapa jumlah cadangan pemain pada bola basket….
a. 8
b. 7
c. 4
d. 6
e. 11
Jawaban: b. 7

4. Berikut yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali….
a. push
b. block
c. drive
d. overhead smash
e. chop
Jawaban: d. overhead smash

5. permainan tenis meja dapat melatih….
a. kekuatan lengan
b. kelincahan bergerak
c. kakuatan kaki
d. kelenturan kaki dan lengan
e. kecepatan
Jawaban: a. kekuatan lengan

Baca juga: 50 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 Lengkap dengan Kunci Jawaban

6. sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah….
a. membungkuk ke depan
b. membulat ke depan
c. melenting ke belakang
d. miring ke samping
e. menekuk ke belakang
Jawaban: c. melenting ke belakang

7. Guna mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika….
a. melakukan awalan
b. melayang di udara
c. melakukan tumpuan
d. mendarat di bak pasir
e. melewati tiang mistar
Jawaban: b. melayang di udara

8. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan….
a. tangan menopang berat badan
b. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan barat badan di bawa ke depan
c. mendarat dengan satu kaki
d. mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan
e. mendarat dengan satu kaki yang paling kuat
Jawaban: b. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan barat badan di bawa ke depan.

9. Lempar lembing diawali dengan….
a. lari ancang-ancang
b. lima langkah berirama
c. langkah silang
d. gerakan lempar
e. gerak lanjutan
Jawaban: a. lari ancang-ancang

10. komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk regu maksimal terdiri …. Orang.
a. 8
b. 9
c. 10
d. 11
e. 12
Jawaban: e. 12

11. Suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat merupakan bentuk dari….
a. training
b. interval training
c. duration
d. warming up
e. cooling down
Jawaban: b. interval training

12. Kemampuan menanggapi setiap rangsangan secepat mungkin disebut kecepatan….
a. sprint
b. reaksi
c. optimal
d. bergerak
e. psikomotorik
Jawaban: b. reaksi

13. Tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran ulu hati adalah tendangan….
a. lurus
b. tusuk
c. sabit
d. T
e. busur
Jawaban: b. tusuk

14. Tendangan pencak silat dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran perut lawan adalah tendangan….
a. lurus
b. sabit
c. T
d. jejag
e. belakang
Jawaban: d. jejag

15. Teknik sambut dapat dilakukan dengan balasan yang disusul serangan kaki atau disebut….
a. pukulan
b. tendangan
c. tarikan
d. jatuhan
e. kuncian
Jawaban: b. tendangan

16. Frekuensi latihan untuk memperbaiki atau mempertahankan kegaran jasmani latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak …. Seminggu.
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
e. 6 kali
Jawaban: b. 3 kali

17. Lari up hill memiliki tujuan….
a. melatih kecepatan gerakan
b. mengukur kecepatan
c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai
d. melatih kecepatan frekuensi gerak kaki
e. semua benar
Jawaban: c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai

18. Sit up melatih otot….
a. bahu
b. perut
c. lengan
d. kaki
e. endi
Jawaban: b. perut

19. Lari cross country merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan….
a. kelincahan
b. daya tahan
c. kelenturan
d. keseimbangan
e. kecepatan
Jawaban: b. daya tahan

20. Lempar cakram mulai diperlombakan dalam Olimpiade tahun…
a. 1896
b. 1900
c. 1904
d. 1908
e. 1912
Jawaban: a. 1896

21. Gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan pendorongan dengan kuat sampai telapak tangan membebani paha adalah….
a. pull
b. push
c. recovery
d. meluncur
e. bernapas
Jawaban: b. push

22. Porsani merupakan induk olahraga….
a. bola voli
b. tenis meja
c. pencak silat
d. atlentik
e. senam
Jawaban: e. senam

23. meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan…
a. aktif
b. statis
c. control
d. dinamis
e. pasif
Jawaban: b. statis

24. Tinggi punggung meja lompat untuk putra, yaitu …. Meter.
a. 1,31
b. 1,32
c. 1,33
d. 1,34
e. 1,35
Jawaban: e. 1,35

25. Tinggi punggung meja lompat untuk putri, yaitu …. Meter.
a. 1,10
b. 1,11
c. 1,12
d. 1,13
e. 1,14
Jawaban: a. 1,10

26. Senam dijadikan mata pelajaran wajib di sekolah sejak tahun….
a. 1776
b. 1876
c. 1976
d. 1977
e. 1987
Jawaban: c. 1976

27. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a. kelenturan tubuh
b. kecepatan gerakan
c. keindahan
d. keharmonisan
e. koordinasi gerakan
Jawaban: e. koordinasi gerakan

28. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan penggunaan….
a. garam
b. kaporit
c. obat-obatan
d. peptisida
e. formalin
Jawaban: b. kaporit

29. Posisi tubuh dalam renang gaya punggung menghadap ke….
a. bawah
b. atas
c. kanan
d. kiri
e. bebas
Jawaban: b. atas

30. Bapak olahraga senam adalah….
a. Christian Hadinata
b. Christian Vieri
c. Johan Christian Freiderich Gutsmuth
d. Johan Cruyf
e. Johan Sebastian Bach
Jawaban: c. Johan Christian Freiderich Gutsmuth

Sumber: umar-danny.blogspot.com