Jangan Tidur Setelah Makan Sahur di Bulan Ramadhan, Berbahaya untuk Kesehatan

TRIBUNPADANG.COM - Banyak orang punya kebiasaan tidur setelah makan sahur di bulan Ramadhan.

Padahal, kebiasaan tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Setelah makanan sahur masuk ke perut, lambung akan mencerna menjadi sari-sari makanan yang kemudian diserap oleh tubuh untuk dijadikan energi.

Sistem pencernaan butuh 2 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.

Proses pencernaan ini membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.

Baca juga: Alasan Covid-19, Presiden Jokowi Larang Pejabat dan Pegawai Buka Puasa Bersama di Ramadhan 2023

Itu sebabnya tidak dianjurkan untuk beraktivitas berat, seperti olahraga setelah makan.

Namun ini bukan berarti boleh langsung tidur.

Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru.

Jadi, tidur setelah makan sahur tidak akan memberikan cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan.

Akhirnya, makanan tersebut jadi tertimbun sia-sia dalam perut.

Baca juga: Kemenag RI: Hasil Sidang Isbat Puasa Ramadhan 2023 Jatuh pada Kamis 23 Maret

Bahaya Tidur Setelah Sahur

Melansir HelloSehat, ada beberapa bahaya yang ditimbulkan jika tidur setelah sahur.

1. Menimbun Lemak

Makanan yang masuk ke tubuh akan digunakan sebagai energi. Namun bila setelah makan, Anda memutuskan untuk tidur, tentu kalori akan disimpan menjadi lemak.

Dalam jangka panjang, kebiasaan tidur setelah makan bisa membuat lemak tubuh semakin menumpuk, apalagi jika makanan sahur yang dikonsumsi tinggi karbohidrat dan lemak.

Baca juga: 3 Menu Buka Puasa Irit dan Banyak Diminati, Telur Dadar, Perkedal Kentang, Kolak Pisang