Tips Kesehatan
Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ternyata Bersepeda Punya Banyak Manfaat Lain
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang saat ini semakin digandrungi masyarakat. Simak 8 manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh.
lihat foto
TRIBUNPADANG.COM - Selain joging dan berlari, bersepeda merupakan salah satu favorit banyak orang.
Olahraga tersebut dapat dinikmati segala usia, baik anak-anak hingga orang dewasa.
Terlebih setelah adanya pandemi Covid-19, olahraga bersepeda makin digandrungi banyak orang.
Selain murah, bersepeda juga menyenangkan dan baik untuk lingkungan.
Bersepeda juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Bersepeda secara teratur dapat membantu melindungi dari penyakit serius seperti penyakit kanker, mental, hingga radang sendi.
Selain itu, bersepeda juga bisa membantu kita dalam beraktivitas, misal pergi ke toko atau bahkan ke kantor.
Tentu masih banyak manfaat lain bersepeda.
Baca juga: Tips Sehat: Hindari 3 Jenis Makanan Berikut Ini, Jika Ingin Sembuh dari Penyakit DBD
Baca juga: Cara Mengatasi Dinding Berjamur, Bisa Coba Tips Berikut Ini
Dikutip dari Cycling Weekly, berikut sejumlah manfaat bersepeda:
1. Tingkatkan kesehatan mental
Sebuah studi oleh YMCA menunjukkan bahwa orang yang memiliki gaya hidup aktif secara fisik memiliki skor kesejahteraan 32 persen lebih tinggi daripada individu yang tidak aktif.
Ada banyak cara olahraga dapat meningkatkan suasana hati; ada pelepasan dasar adrenalin dan endorfin, dan peningkatan kepercayaan diri yang datang dari pencapaian hal-hal baru.
Bersepeda menggabungkan latihan fisik dengan berada di luar ruangan dan menjelajahi pemandangan baru.
Bersepeda sendirian dapat memberi Anda waktu untuk mengendalikan kekhawatiran.
