Fase Penting Bentuk Kesehatan Mental yang Kuat, Bangun Kualitas Hidup Lebih Baik
Kondisi mental yang sehat sangat berpengaruh pada kualitas hidup yang lebih baik, ketahui fase-fase penting dalam membentuk mental yang sehat.
Penulis: Nika Afrilia | Editor: Emil Mahmud
lihat foto
Syukuri segala yang hal dimiliki agar dapat menerima dan mencintai diri sendiri.
4. Terapkan pola hidup yang sehat, seperti konsumsi makanan sehat, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Kembangkan potensi yang kamu miliki atau coba hal-hal baru yang belum pernah dilakukan.
5. Pelihara hubungan yang baik dengan orang lain.
6. Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.
7. Hindari sikap perfeksionis yang berlebihan.
8. Lakukan meditasi atau teknik mindfulness untuk memusatkan perhatian dan kesadaran.(Tribunnews.com)
