Resep ala Zaidul Akbar: Obat Tidur Atasi Insomnia dengan Jahe dan Pandan
Tidak perlu mengkonsumsi obat tidur, begini cara mengatasi insomnia dengan ramuan herbal dari dr. Zaidul Akbar.
Penulis: Nika Afrilia | Editor: Emil Mahmud
lihat foto
TRIBUNPADANG.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Kualitan dan kuantitas tidur memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan metal.
Pada umumnya, seseorang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Untuk mengatasi gangguan tidur, banyak dari mereka yang mengkonsumsi obat tidur sebagai salah satu cara tercepat untuk mengatasi masalah ini.
Cara cepat tidur seperti ini dinilai tidak baik bagi kesehatan.
Adanya bahan kimia yang dikhawatirkan membuat ketergantungan atau kurang baik bagi ginjal seseorang.
Cara yang tepat dalam mengatasi insomnia adalah seperti apa yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar
Melalui video di kanal YouTube Bamol Tv, pakar herbalis ini membagikan resep untuk mengatasi masalah insomnia, berikut ulasannya;
Baca juga: Obat Herbal Atasi Serangan Vertigo ala Zaidul Akbar, Pakai Jahe dan Kayu Manis
Bahan:
1 ruas Jahe
3 lembar daun pandan
Air panas secukupnya untuk menyeduh
Madu secukupnya
Pembuatan:
1. Cuci jahe dan pandan kemudian geprek.
2. Seduh dengan air mendidih
3. Tambahkan madu secukupnya
4. Minum selagi masih hangat
Ramuan ini dapat diminum secara rutin setiap malam menjelang tidur.(*)
