Ternyata Minum Air Rebusan Jahe Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Langsing, Ini Resepnya

TRIBUNPADANG.COM - Mempunyai tubuh yang langsing sepertinya menjadi idaman banyak orang.

Berbagai macam cara akan dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal.

Mulai dari diet, berolahraga, hingga melakukan sedot lemak.

Namun saat ini ada cara yang lebih mudah.

Anda cukup minum air rebusan jahe sebelum tidur, dijamin manjur!

Baca juga: Dikenal Memiliki Banyak Manfaat, Ternyata Buah Mangga Juga Bisa Jadi Pilihan untuk Diet

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar perut bisa rata, dikutip dari Sajian Sedap:

Air Rebusan Jahe untuk Membakar Lemak

Cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan yakni mengonsumsi makanan yang memicu buang air besar lancar.

Hal ini akan membuat timbunan lemak luntur.

Mengutip dari Boldsky, untuk itu ada beberapa minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi agar BAB lancar dan perut buncit bisa jadi rata seketika.

Salah satunya adalah air rebusan jahe.

Minum air rebusan jahe sebelum tidur juga ampuh menurunkan berat badan.

Bonusnya, Anda akan cepat tertidur karena jahe membuat tubuh lebih tenang dan relaks.

Jahe juga membantu pembakaran lemak.

Baca juga: Berencana Diet? Inilah 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Program Diet

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada 2014 menunjukkan jaheol atau senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.

Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.

Anda bisa mulai meminumnya malam ini.

Caranya hanya dengan merebus jahe lalu meminumnya.

Dijamin, nggak perlu diet untuk mendapatkan tubuh idaman.

Minuman Lain yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Selain jahe, ada beberapa minuman yang ternyata memang dapat menurunkan berat badan.

1. Lemon

Mengonsumsi air perasan lemon setiap malam sebelum tidur ampuh untuk melancarkan BAB di keesokan harinya.

Hal ini karena air perasan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoks tubuh dari lemak dan berbagai racun lainnya.

Selain itu, keasaman pada lemon dapat meningkatkan sistem pencernaan.

Buah yang satu ini juga dapat melindungi fungsi hati.

Lemon juga memiliki sifat diuretik untuk detoksifikasi dan mendorong pembakaran lemak.

Karena itu, lemon sangat baik dikonsumsi untuk membakar lemak.

Caranya sangat mudah.

Anda tinggal memeras lemon dan mencampurkannya dengan air hangat.

Bisa juga menambahkan sedikit madu agar rasanya tidak terlalu asam.

Baca juga: Mengenal Granola, Sereal Sehat dan Nikmat yang Memiliki Berbagai Manfaat untuk Kesehatan

2. Susu

Siapa bilang susu adalah biang kerok dari lemak di tubuh?

Ternyata faktanya justru sebaliknya.

Susu malah jadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris menemukan bahwa mengonsumsi susu justru dapat mengurangi lemak di perut.

Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.

Agar hasilnya terasa, perhatikan porsi dan kalori yang masuk melalui menu harian kita.

Bahan-bahan makanan tadi bisa membantu jika dibarengi dengan kesadaran untuk makan dan minum yang dibutuhkan saja.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Mulai Malam Ini, Coba Minum Air Rebusan Jahe Sebelum Tidur, Dijamin Bentuk Tubuh Singset Bak Model Bukan Lagi Impian, Begini Resepnya