Breaking News:

Berencana Diet? Inilah 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Program Diet

Berbagai cara dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh ideal, mulai dari berolahraga hingga melakukan diet. Simak sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet

Google.com
Ilustrasi diet. 

TRIBUNPADANG.COM - Memiliki tubuh sehat dengan bentuk yang ideal tentu saja merupakan impian banyak orang.

Berbagai cara dilakukan agar bisa mendapatkannya, mulai dari berolahraga teratur hingga melakukan diet.

Melakukan diet tidak hanya semata-mata untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, namun diet juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Diantaranya, menurunkan risiko diabetes, mengendalikan kolesterol, mengurangi nyeri sendi, hingga menurunkan risiko stroke.

Saat melakukan diet, kita perlu menjaga asupan nutrisi yang berasal dari sayuran.

Baca juga: Mengenal Granola, Sereal Sehat dan Nikmat yang Memiliki Berbagai Manfaat untuk Kesehatan

Mengapa harus mengonsumsi sayuran saat diet?

Sayur memiliki kandungan kalori rendah dan nutrisi penting yang baik untuk bantu menurunkan berat badan.

Selain itu, sayur juga sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Pilih sayuran yang memiliki kandungan air yang banyak, kaya serat, rendah kalori, serta memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi.

Ternyata sayuran dengan kandungan tersebut sangat mudah didapatkan saat berbelanja di pasar.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Padang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved