Mengenal Granola, Sereal Sehat dan Nikmat yang Memiliki Berbagai Manfaat untuk Kesehatan
Mengenal Granola, sereal sehat yang terdiri dari kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kering yang kerap dipilih sebagai makanan diet.
lihat foto
Di dalam ¼ cangkir granola terdapat berbagai kandungan nutrisi penting, seperti zat besi, folat, vitamin D, dan zinc.
Kandungan zat besi dan folat bisa mencegah anemia atau kekurangan darah. Zat besi juga dapat membantu proses pemulihan tubuh dari kondisi anemia.
Baca juga: Simak 5 Tips Agar Anak Mau Makan Sayur, Tawarkan Semua Jenis Sayuran Hingga Ajak Masak Bersama
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E (antioksidan) di dalam granola juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin E membantu meregenerasi sel dan menjaga kulit agar tetap lembap.
Namun, jangan hanya mengandalkan vitamin E dari granola saja. Anda perlu merawat kulit dari luar, misalnya dengan memakai skincare, agar kesehatannya tetap terjaga.
10. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Granola mengandung nutrisi lengkap, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk mendukung daya tahan tubuh.
Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan melakukan pola hidup sehat lainnya, Anda bisa memiliki tubuh yang kuat serta sehat.
(TribunPadang.com)
