Simak 5 Tips Agar Anak Mau Makan Sayur, Tawarkan Semua Jenis Sayuran Hingga Ajak Masak Bersama

TRIBUNPADANG.COM - Sayur dan buah merupakan bahan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun sayangnya bagi sebagian anak, makan sayur adalah momok menakutkan.

Padahal, sayuran juga sangat dibutuhkan pada masa pertumbuhan anak.

Kandungan serat yang terdapat dalam sayur bermanfaat untuk melancarkan saluran cerna dan dapat mencegah kontipasi pada anak.

Kontipasi merupakan salah satu masalah yang sering terjadi pada anak.

Agar anak mau makan sayur, orang tua perlu lebih kreatif dan mengeksplorasi berbagai teknik khusus.

Berikut 5 Tips Agar Anak Mau Makan Sayur, dikutip dari Hello Sehat:

1. Sajikan sayuran sejak kecil

Agar anak suka makan sayur, maka Anda harus membiasakan mereka untuk makan sayur sejak kecil, tepatnya saat mereka sudah mulai mengonsumsi MPASI.

Lakukan kebiasaan menyajikan sayuran untuk anak-anak sebagai makan siang dan makan malam sampai ia beranjak besar.

Agar anak tidak bosan, sajikan berbagai macam sayur dalam menu makannya setiap hari. Jangan berikan sayur yang itu-itu saja, apalagi bila pada dasarnya anak susah makan sayur.

2. Tawarkan semua jenis sayuran

Anak Anda mungkin memuntahkan bayam saat makan, tapi jangan cepat menyerah. Bahkan, jika Anda tidak berhasil membuat si kecil makan sayur dalam beberapa kesempatan, tetap jangan menyerah.

Cobalah beragam sayuran lainnya yang tidak kalah bergizi. Anda dapat mencoba selada, buncis, brokoli, wortel, sawi, bok choy, kangkung, kacang panjang, dan lain-lain.

Dengan menawarkan sayuran yang beragam, anak akan lebih banyak mengenal jenis dan rasa sayuran. Jadi, teruslah mengenalkan beragam sayuran sampai anak Anda menemukan sayuran yang paling mereka sukai.