Waspada, Berikut 7 Gejala Stres, Sulit Bangun dan Juga Sulit Tidur, Apakah Anda Mengalami?

TRIBUNPADANG.COM - Faktanya saat ini masih banyak yang belum mengetahui tanda-tanda yang mengindikasi kalau sedang mengalami stres berat.

Stres adalah gangguan mental yang muncul akibat adanya tekanan.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:

1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.

Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.

Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.

• Tjahjo Kumolo Diminta Adil Dalam Kasus Pelanggaran Etika Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo

• Restoran Amaris Xpress Tidak Sebatas Memiliki Desain Monokrom

Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.

Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.

2. Sulit bangun dan juga sulit tidur

Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.

Bisa jadi kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

3. Tidur tak nyenyak dan sering mimpi buruk

Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu.