Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 5 Halaman 95 96 97 98, Penyakit yang Ganggu Organ Peredaran Darah Manusia

Cara pencegahan Varises

Tidak ada cara khusus untuk mencegah terbentuknya varises.

Namun, meningkatkan sirkulasi dan tonus otot dapat mengurangi risiko varises.

Untuk meningkatkan sirkulasi dan tonus otot, kita bisa melakukan hal-hal berikut:

- berolahraga

- menjaga berat badan

- mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah garam

- menghindari pemakaian sepatu hak tinggi dan kaus kaki ketat

- mengangkat kaki ketika tidur atau istirahat .

- mengubah posisi duduk atau berdiri secara teratur.

Cara pencegahan Ambeien

- Usahakan buang air besar dengan lancar

- Banyak bergerak

- Hindari terlalu banyak duduk

- Hindari keasyikan di toilet