Breaking News:

Berencana Diet? Inilah 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Program Diet

Berbagai cara dilakukan agar bisa mendapatkan tubuh ideal, mulai dari berolahraga hingga melakukan diet. Simak sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet

Google.com
Ilustrasi diet. 

Minuman ini biasanya dikonsumsi oleh mereka yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Tips Olah Daun Ketapang: Solusi dari Beragam Penyakit yang Hinggap di Tubuh Manusia

2. Kol

Sayuran yang baik untuk diet.
Sayuran yang baik untuk diet. (Google.com)

Selain bayam, kol juga merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.

Kol bisa masuk dalam daftar sayuran yang kamu konsumsi saat program diet.

Sayuran ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Apalagi, diketahui kol dapat menurunkan risiko kanker seperti halnya kanker lambung.

Dalam 3 gram kol sudah mampu memenuhi 54 persen kebutuhan vitamin C harian.

Pun mencukupi 85 persen kebutuhan vitamin K harianmu.

Kol biasanya mudah disajikan untuk campuran salad atau bisa ditumis.

3. Kembang Kol

Sayuran yang baik untuk diet.
Sayuran yang baik untuk diet. (Google.com)
Halaman
1234
Sumber: Tribun Padang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved