TIPS untuk Perempuan Hamil 6 Bulan: Yuk! Moms Ini Gizi yang Harus Dipenuhi Menuju 9 Bulan

TRISEMESTER ketiga, bagi seorang ibu hamil kiranya butuh antara lain asupan nutrisi yang berbeda dari sebelumnya.

Mengingat hal ini sangat diperlukan saat kehamilan ibu mulai jalan 6 bulan.

Pada fase atau masa ini, seorang ibu juga sudah harus menyiapkan diri untuk menghadapi persalinan 3 bulan setelahnya.

Selain itu, asupan nutrisi bergizi saat hamil enam bulan berguna untuk ibu dan juga janin yang ada di dalam perut.

Lalu, apa saja ya gizi saat hamil enam bulan yang harus dipenuhi?

Melansir dari acog.org, inilah kebutuhan gizi ibu hamil yang harus terpenuhi selama masa kehamilan.

1. Protein

Protein menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki seluruh jaringan dan juga otot.

Ibu bisa dapatkan ini dari daging sapi, babi, ikan, unggas, atau pun telur.

Terdapat juga pada kacang-kacangan dan biji-bijian, untuk ibu yang vegan, protein bisa ditemukan dalam tempe dan tahu.

Jangan lupakan susu, keju, dan juga makanan olahan dari susu lainnya yang mengandung banyak protein.

• 24 Tenaga Kesehatan RSUP M Djamil Padang Positif Corona, Sudah 1.000 Orang Dites Swab

• Ibu Hamil Positif Corona di Pasaman Melahirkan Secara Caesar, Hasil Swab Bayi Laki-laki Negatif

2. Karbohidrat

Karbohidrat nantinya akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama untuk kekuatan tubuh.

Ada dua jenis karbohidrat yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana memberikan dorongan energi yang cepat karena dapat dicerna dan diserap dengan cepat.