Rekomendasi Menu Sahur Agar Kenyang Lebih Lama Saat Bulan Puasa, Sup Nasi Merah hingga Alpukat

Dengan kamu mengonsumsi makanan yang mengandung glikemik rendah proses penyerapan zat gizi akan menjadi lebih lambat, sehingga rasa lapar bisa kamu hindari.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang bersifat mengenyangkan sehingga baik sekali jika kamu mengonsumsi kacang-kacangan saat sahur.

Selain itu, serat yang cukup banyak terkandung pada makanan ini akan membuat sistem pencernaan kamu tetap terjaga.

• Program Semarak Ramadhan, Kemenag Padang Kembali Gelar Taharah Masjid Serentak di Kota Padang

• DOWNLOAD MP3 Lagu Religi Ramadan Hasbunallah dari Ungu Band, Berikut Video Youtube dan Liriknya

Telur

Mengonsumsi telur pada saat sahur juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Protein dan lemak pada telur membuat kamu tidak akan merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Alpukat

Dikutip dari Arabian Business, cobalah menyisipkan alpukat dalam menu sahur karena buah ini membuatmu kenyang lebih lama.

Oatmeal

Gantilah sereal dengan oatmeal.

Tak hanya mengandung lebih sedikit gula, oatmeal juga kaya protein dan serat yang cocok untuk mengekang nafsu makan.

Raspberry

Buah ini enak dan mengandung vitamin C, antioksidan serta serat.

Makanlah secukupnya karena buah ini juga mengandung gula.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Puasa Ramadan Segera Tiba, Ini Makanan yang Direkomendasikan untuk Sahur agar Kenyang Seharian,