Rekomendasi Menu Sahur Agar Kenyang Lebih Lama Saat Bulan Puasa, Sup Nasi Merah hingga Alpukat

Rekomendasi Menu Sahur Agar Kenyang Lebih Lama Saat Bulan Puasa, Sup Nasi Merah hingga Alpukat

TRIBUNPADANG.COM - Bulan Ramadan tinggal hitungan hari.

Sekitar sepekan lagi, umat Islam akan melaksanakan ibadah puasa.

Sudah siap dengan menu-menu yang akan dibuat saat sahur ataupun berbuka nanti?

Mengonsumsi makanan yang seimbang saat sahur sangat penting.

Jangan asal makan sahur saja agar bisa menahan rasa lapar hingga waktu bebrbuka. 

Berikut makanan yang direkomendasikan untuk santapan sahur agar kamu dapat merasakan kenyang seharian:

Sup

Dikutip TribunWow.com dari Halodoc, sup mengandung banyak sayuran di dalamnya.

Ada juga daging yang membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Dengan mengonsumsi sup, ini dapat menghentikan sel-sel di perut untuk memproduksi hormon yang mengatur rasa lapar dan juga mengatur nafsu makan tubuh.

Selain itu sup mengandung air yang cukup banyak yang akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama

• Bolehkah Melaksanakan Puasa Qadha Ramadhan Berbarengan dengan Puasa Rajab? Berikut Penjelasannya

• Masjid Al-Hidayah Plaza Andalas Kota Padang, Sediakan Berbuka Gratis Bagi yang Berpuasa Sunah

Nasi merah

Nasi merah juga mengandung indeks glikemik lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih, mi atau pasta.

Dengan begitu, kamu akan merasakan kenyang dalam waktu yang cukup lama.