Waspada, Berikut 7 Gejala Stres, Sulit Bangun dan Juga Sulit Tidur, Apakah Anda Mengalami?

Faktanya saat ini masih banyak yang belum mengetahui tanda-tanda yang mengindikasi kalau sedang mengalami stres berat. Stres adalah gangguan mental y

Waspada, Berikut 7 Gejala Stres, Sulit Bangun dan Juga Sulit Tidur, Apakah Anda Mengalami?
tribunnews
ilustrasi stres 

Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.

Bisa jadi kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

3. Tidur tak nyenyak dan sering mimpi buruk

mimpi buruk (elevationshealth.com)
mimpi buruk (elevationshealth.com) ()

Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu.

Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi.

Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.

4. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Mood lability adalah istilah lain untuk perubahan suasan hati yang bisa mempengaruhi kemampuan mu untuk fokus pada apa yang penting ataupun apa yang sedang kamu kerjakan.

Jadi ketika kamu stres dan dituntut untuk terus bekerja, berhati-hatilah karena akan bisa membuatmu gila.

Halaman
1234
Editor: Mona Triana
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved