Waspada, Berikut 7 Gejala Stres, Sulit Bangun dan Juga Sulit Tidur, Apakah Anda Mengalami?

Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi.

Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.

4. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Mood lability adalah istilah lain untuk perubahan suasan hati yang bisa mempengaruhi kemampuan mu untuk fokus pada apa yang penting ataupun apa yang sedang kamu kerjakan.

Jadi ketika kamu stres dan dituntut untuk terus bekerja, berhati-hatilah karena akan bisa membuatmu gila.

Fokusmu pun akan terganggu, sehingga mengalami kesulitan dalam mengingat-ingat hal kecil.

5. Rambut rontok dan sikapmu jadi emosional

Kalau kamu terbangun dan mendapati banyak sekali rambut rontok, hati-hati.

Sistem kekebalan tubuhmu sedang menyerang folikel rambut dan membuatnya semakin rapuh.

Ini bukan penyakit serius, tapi berkaitan dengan stres berat yang kamu alami.

Sebuah studi menjelaskan bahwa ketika kita sedang stres, kita tidak bisa merasakan bagaimana orang tersebut sakit hati dengan omongan kita

6. Memikirkan pekerjaan sepanjang waktu

Ketika kamu makan, menonton televisi hingga menjelang tidur, yang ada di pikiranmu hanyalah tugas-tugas yang masih belum selesai menjelang deadline.

Memikirkan pekerjaan hingga mengganggu aktivitasmu sehari-hari bisa membuatmu kurang beristirahat dan dihantui rasa cemas yang berlebihan.

7. Kehilangan berat badan atau malah bertambah